Olistic Racing Team:
agonismo e allenamenti in armonia
fra uomo e natura

Scuola di cilismo olistico - Ciclismo come crescita, sviluppo e cura

L'unica scuola di ciclismo che spiega e fa sperimentare come poter incrementare le proprie prestazioni agonistiche ma nel massimo rispetto del proprio corpo e contemporaneamente curare le problematiche che ci affliggono. L'approfondito studio e meditazione della biomeccanica della pedalata unito alla grande esperienza agonistica maturata in molti anni ci ha portato a sviluppare tecniche particolari che applichiamo al ciclismo per liberare la mente, armonizzare il corpo e incrementarne le prestazioni. Con noi imparerai a conoscerti, a divertirti e durante l'anno incrementerai molto la tua qualità della vita e le tue prestazioni.

Programma Didattico

• Filosofia AIRRCS - Olistic Team
• Scopi dell'AIRRCS
• Trovare l'equilibrio e saperlo custodire
• L'assetto olistico in sella
• La pedalata "libera" che nasce dalla mente
• Percezione dei muscoli agonisti ed antagonisti
• tecniche di respirazione avanzate (diaframmatiche e diaframmatiche profonde)
• Tecnica "della pantera" e pedalata olistica
• Resistenza e ricerca del rilassamento
• Scatto e punto di sviluppo del "ci"
• Tecnica di espansione del "ci"
• Tecnica di impostazione della fuga
• La volata Olistica
• Prevenzione degli infortuni
• Importanza del recupero e del riposo
• Stato mentale dell'allenamento
• Stato mentale della gara

Il corso è aperto a tutti di età compresa fra i sedici e i novanta anni che siano però già in grado di stare in equilibrio sulla bicicletta. Si sviluppa su dieci mesi circa e si articola di lezioni teoriche allenamenti e gare UDCE (nella zona).